おはようございます！ 昨日は昼社食でさばの塩焼き ご飯抜き、夜は家で豆腐・納豆・もずく と低糖質メニューで乗り切った！ おとといの炭水化物やらかしで 1.2キロ増えてもーたから 明日までに戻さないと！ 体重→87.6キロ(前日比－1.1キロ) 体脂肪率→30.8%(…