おはようございます！ 今から大分出張です。 眠い 昨日は昼は社食でチキンカツ米抜き、 ↑カツの時点でアウトな気がするけど、、、 夜は例のタピオカ入り杏仁豆腐のみ、 と食ってる量は少ないけどやたら 糖質高いもんばっかり食ってもーたー その結果・・・ …

おはよーございます❗ 朝から電車遅れてます、、、 最近あんまり遅れることなかった のになぁ。 会社間に合うよう駅着いたらります！ 体重→87.2キロ(前日比－0.4キロ) 体脂肪率→29.1%(前日比－1.7%) な訳なさそうな体脂肪率の 減りっぷりやけど気にしない！ …

今日阪急オアシスでこんなん 買ってみた！ がっつり食えそうなボリューム。 でも1個500円以上したからだいぶ 高めやな。 今んところ豆腐・納豆・もずく生活に 飽きてへんから大丈夫そうやけど、 「たまにはちゃうもん食いたい！」 て思ったときに食おうかな…

おはようございます！ 昨日は昼社食でさばの塩焼き ご飯抜き、夜は家で豆腐・納豆・もずく と低糖質メニューで乗り切った！ おとといの炭水化物やらかしで 1.2キロ増えてもーたから 明日までに戻さないと！ 体重→87.6キロ(前日比－1.1キロ) 体脂肪率→30.8%(…

はい。 予想通り。。。 増えた、、、 体重→88.7キロ(前日比＋1.2キロ) 体脂肪率→30.8%(前日比＋0.4%) 昨日食いすぎたからな～ 杏仁豆腐も旨かったけど炭水化物60グラム 越えやったしな～ 火曜水曜木曜と外食予定無いから この３日間でがっつり落としまくる …

週明けからがっつり食ってしまったーーー 昼までは順調やってん。 社食メニューが ・ハンバーグ&エビフライ ・焼肉丼 やってん。 ご存知の方多いと思うけどうち食品会社 なんで社食美味しい！ サラダバー付きやし！！ でもなー 今日は両方旨そうやけど 両方…

おはようございます！ 遂に87キロ台突入～！！ カラダが軽い気がする～ ということで朝からご機嫌です！笑 体重→87.5キロ(前日比－0.9キロ) 体脂肪率→30.4%(前日比－0.1%) とりあえず朝から暑い☀️ まだ5月やのにどんだけ暑いのーーー こんな暑くなってくると…

昨日は炭水化物食いまくりの 超やらかしデーやったんで ドキドキしながら計ったけど まぁまぁ許容範囲やった！ 体重→88.4キロ(前日比＋0.3キロ) 体脂肪率→30.5%(前日比－0.5%) 今日からタイトルの表記変えました！ スタート時の94キロから何キロ減ったか？？…

順調？に進んでる糖質制限ダイエット。 豆腐・納豆・もずく・シーチキンを 食いまくってるんで空腹になることも なく楽しく続いてます！ が、、、 そりゃあ食いたいもんは いっぱいあるわけで、、、 というわけで今無性に食いたいもん ベスト５を発表します…

今日は京都の友達ん家に 遊びに行ってきた！ 持ち寄りパーティーみたいな 感じで食うもんいっぱい！ 炭水化物だらけ～ あとティラミスも食っちゃったし、 それ以外にもお菓子いっぱい食った！ というか12時～20時までしゃべりながら ほぼ食い続けてしまった…

なかなかええ感じで減りだした！ やっぱり家で飯食うようにしたら 一気に減るなあ。 今日の結果↓↓↓ 体重→88.2キロ(前日比－0.8キロ) 体脂肪率→31.0%(前日比－0.2%) 体重減ると朝からテンション上がるし カラダ軽くなった気もするし 一石二鳥～！！ この調子…

今日は休み！ 昨日会社帰りにスーパー寄って 豆腐&納豆買いまくってきてんけど、 レジ前にあるケンタッキーが視界に 入ってしまい、 「あかんあかん！」 て思いつつ我慢できず即購入～ オリジナルチキン4本とクリスピー3個 のセットで千円って安いよなあ。 …

おはようございます！ 昨日はソファーで爆睡してしまい 全身筋肉痛、、、 出張続きもやっと終わったんで 昨日から豆腐・納豆・もずく生活 再開です。 そろそろ飽きる頃かと思ったけど 意外とまだまだ大丈夫そう。 やっぱり暑くなってくると 冷たい食べ物が旨…

出張あかんわー やっぱり外食多いとなかなか セーブできひんねんなぁ。 と先に言い訳しつつ今日の結果↓↓ 体重→90.0キロ(前々日比－0.1キロ) 体脂肪率→31.0%(前々日比－0.2%) 今日から外食控えて 冷蔵庫の豆腐・もずく・納豆の 消費再開してがつんと減らす！ …

おはようございます。 ねむーい。 今から広島出張です。 昨日の同窓会、一次会二次会と なんかいっぱい食ってもーたし、 ウーロン茶全部で9杯飲んだような 気がするんで体重増えてそうやな～ てかラーメン３杯とカルボナーラ まで食ったような気もするけど、…

今日は京都で小学校ん時の同窓会 でした。 担任の先生が定年されたので みんなでお祝いしてきたー ６キロ減で意気揚々と参加したけど、 その前に30キロ以上増えてたから 「痩せた！」より「どないしたん？」 のリアクション多し！ とりあえずーみんな若々し…

こんにちは。 昨日までの博多出張も無事終わり 今日は休み！ 一昨日に続き昨日も食った食った。 あかんマジであかん、、、胃袋が悲鳴あげてる～ 今日は目標としてきた同窓会です。 同窓会までに85キロ！と無謀な目標を 目指して頑張ってきましたが、、、 今…

こんな時間にこんばんは。 今日は出張で博多に泊まってます。 晩飯は取引先の方々においしすぎる 新鮮な海鮮三昧をご馳走になりました！ まさかの加圧シャツ着用で行ってしまった んではちきれそうになりながら 旨すぎ～る刺身いっぱい食べました！ 今日食べ…

おはようございます！ 順調に減ってきました～ やっぱり休みで予定無い日は よく減るなぁ。 もずく&豆腐&納豆トリオ最強！ そんな今朝の結果はこちら↓ 体重→88.9キロ(前日比－0.7キロ) 体脂肪率→31.8%(前日比＋0.4%) 88キロか～ 多分3年ぶりぐらいやな、これ…

今日は休み！ 昼まで爆睡してました。 昨日の晩のやらかしがどう 響くのかビクビクしながら体重計 乗った結果は↓↓↓ 体重→89.6キロ(前日比－0.2キロ) 体脂肪率→31.4%？(前日比－0.3%) 意外と影響なかった！ 新記録更新～100グラムやけど。 自分では結構順調に…

ブログランキングなんとなんと 現在２位～！ まだ初めて１週間やのに うれしすぎーーーる！ ダイエットの励みになってます。 ちゃんと結果出さなあかんし 明日から気合い入れ直して ガンバリマス！！ 一瞬でもいいから１位になってみたいー！ ご協力お願いし…

はい、またやらかしました～ 会社帰りに急遽同期３人で飲みに 行くことになってんけど、 おしゃへりに夢中になりすぎて ふと気づけばフライドポテトを 無心で食べ続け、またふと気づけば ドライカレーを食い荒らし、 現在帰りの電車で「やらかした～！」 と…

おはようございます！ 昨日も昼飯米抜き&会社帰りバス乗らず 歩き&晩飯サーモン刺身・玉子豆腐・もずく と張り切ってみたものの今日の朝の結果は、、、 体重→89.8キロ(前日比+0.1キロ) 体脂肪率→31.7%(前日比+0.3%) という微妙な結果に。。。 水分摂りすぎが…

いやぁ朝からご機嫌！ 90キロ台と80キロ台でこんなに テンション変わるのもわらけるけど！笑 今朝の結果↓ 体重→89.7キロ(前日比－0.6キロ!!) 体脂肪率→31.4%(前日比－0.2%) 糖質制限スタートから３週間で 4キロ以上減った！ 適度にやらかし暴食してたから こ…

今日は仕事やってんけど 昼飯食ったような食えてないような 微妙な感じ。 マスクメロン切ったあとの 汁？メロンエキス？メロンジュース？ 飲んでみたり、牛すじシチューちょこっと 飲んでみたり。 加圧シャツ着ながら動いたから 汗もかいたし、昼も夜もあん…

今朝はかなりワクワクしながら 体重計乗ってのに、、、 なんで減ってへんの？？？ 体重→90.3キロ(前日比±ゼロ) 体脂肪率→31.6%(前日比+0.7%) 昨日朝昼晩とかなり気合い入れて 糖質制限したハズやのになぁ。 晩飯に ・刺身盛り合わせ ・鯖の塩焼き ・豆腐 ・…

おはようございます！ 今日は休み。 今日も糖質制限生活満喫しまくる。 んで今朝の結果↓ 体重→90.3キロ(前日比-0.5キロ) 体脂肪率→32.2%(前日比+0.7%) んーもうちょいで80キロ台いけそう やねんけどなあ。 あとなんで体脂肪率増えてんのやろ？？ とりあえず…

今日はいろいろ頑張った！ 何故かと言うとあと0.9キロ減ったら 80キロ台に突入できるからー 今日の頑張りはこちら↓ ・加圧シャツで全身締め付けられながら出勤 →これマジやば。腕ちぎれるくらい 締め付けてくる。絶対痩せそう ・いろんな人にダイエット宣言…

おはようございます！ 朝からテンション上がってま～す！ 何故ならば、、、↓ 体重→90.8キロ(前日比－1.0キロ) 体脂肪率→31.5%(前日比－1.4%) 豆腐納豆もずく効果やばいー！！ 昨日１日で食ったもんはコチラ↓ 豆腐(←小さいパック)3つ、 納豆3つ、 もずく4つ、…

おはようございます！ 今日は休みなんでこんな時間まで 爆睡してました。 んで今朝の結果はこちら↓ 体重→91.8キロ(前日比±ゼロ) 体脂肪率→32.9%(前日比＋0.8%) なんとかセーフ！！ 昨日の豚ロース丼ごはん特盛肉増し増し増し の分は昼飯ごはん抜きと帰り歩い…