出発～👍

こんにちは！
今日からいよいよリフレッシュ休暇。
クアラルンプールへGOGO！！

やねんけど、マイルとJALの
ポイント貯めるため今からとりあえず
那覇経由で石垣島行ってきまーす。
ちなみに石垣島滞在時間2時間！笑

伊丹空港のディーン＆デルーカで
レモンジンジャーケーキ食って
満腹。
飛行機いきなり遅延してるけど
爆睡しながらのんびり行きまーす🙋

ランキング第５位！
今日からしばらく旅行ブログに
なるけど応援お願いします🙇

糖質制限ランキング

7月14日(スタートから－8.2キロ)

おはようございます！
今日も出張。
やたら眠いけど頑張ります。

今から飛行機乗るんやけど、
到着地視界不良のため
引き返すことがありますとのこと。
ま、そんなん言っててホンマに
引き返すことなんてほぼないよなー

おととい会社帰りに後輩無理矢理
誘って焼肉行ってきた。
んでその後ラーメンも食ってもた。
というわけで戒めのため昨日は
真面目に糖質制限したよ。

体重85.8キロ

体脂肪率29.4%

最近サボりまくってたけど
なんとか久しぶりの85キロ台！！

そういや最近糖質制限ダイエットは
あかん！！みたいな記事よく見るん
やけど、どうなんやろ？
俺は体重も減るし体調も悪くならんし
やらかしてもリバウンドも
しにくい気もするし悪くないと
思うんやけど。。。

ちなみに今日明日出張で
明後日火曜日から10連休！
クアラルンプール１人旅～
なので火曜日からしばらく旅行
ブログになるけど見てなー！

ランキング第５位！
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糖質制限ランキング

7月12日(スタートから－7.4キロ)

お久しぶりです！
出張やなんやでバタバタしてました。

高松ではまたまたかしわバター丼
食ってきた。
今回はオムライスバージョン！
相変わらず安い・デカい・旨い！！

そんなこんなで相変わらず体重は
大きな変化なし、、、

体重→86.6キロ

来週火曜日からは10日間の
リフレッシュ休暇。
この10日間で激ヤセしたいけど
どうなることやらーー

ランキング６位😱
ちゃんと更新します！！

糖質制限ランキング

7月5日(スタートから－7.8キロ)

おはようございます❗
昨日は休みやったんで
久しぶりに真面目に糖質制限生活
してみました。

とりあえず納豆とサーモンの刺身
食いまくってみたけど
久しぶりやしなんか新鮮な感じ。
暑くなってきたから冷たいもん
旨く感じるしいけそうな気がする。

体重→86.2キロ(前回比－0.7キロ)

体脂肪率→29.5%(前回比－1.0%)

今日は飲み会、明日から3日間出張
なんでまた増えそうやけど、、、
そろそろ85キロ切りしたいんで
出張中も極力米抜きで乗りきりまーす！

糖質制限ランキング

7月3日(スタートから－7.1キロ)

先月ケンタッキー8ピース
食べた次の日に体重1キロ
減ったんで「まさかね～」とは
思いつつ再びケンタッキーダイエット
にチャレンジ！
結果・・・

体重→86.9キロ(前日比－0.1キロ)

体脂肪率→30.5%(前日比＋0.7%)

そりゃそやわなー
ケンタッキー食いまくって痩せる
なんて夢のような甘い話無い！

真面目に豆腐納豆生活な戻ります🙋

ま、でも0.1キロ減ったし
ケンタッキー食っても太らへん
ってのは間違いないな。

ランキング第５位。
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糖質制限ランキング

7月2日(スタートから－7.0キロ)

おはようございます！

久しぶりの更新です。
なんかバタバタしてました。

体重→87.0キロ(前回比＋0.5キロ)

体脂肪率→29.8%(前回比－)

外出多かったのと仕事のストレスで
完全に過食気味やったし
結構増えてしまった😆

今日から加圧シャツも再開したし
今週は新記録達成します、絶対！

ブログランキング第５位😢
こっちもがんばります！

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6月26日(スタートから－7.5キロ)

おはようございます！
昨日は肉・ケーキ・アイスまで
食ってしまったので今日は
もちろん激増です。
今日から本格的にダイエット再開
するんで期待しててください❗

体重→86.5キロ(前日比＋0.5キロ)

体脂肪率→30.2%(前日比＋0.1%)

今週は出張もないから
真面目に糖質制限に取り組みます！

ブログランキング第４位☺️
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